×

Kontaktujte nás

Y Sloupek

Slovo " postura ” — slyšeli jste o něm předtím? Způsob, jak sedíme, stojíme nebo chodíme, se nazývá naše postura. Dobrá postura je tak důležitá, protože pomáhá udržet naše tělo zdravé. Tento článek nás naučí, jak získat správnou posturu a proč je to skvělé pro naše tělo. Takže vypadá to, že správná postura může být důležitější, než jsme si mysleli, vzhledem k jejím účinkům na fyzické zdraví a teď i na funkci mozku. Vysoká a sebevědomá postava vyhlíží dobře na každém. No, nejenom že nám to dělá dobře vzhledně. Ale dobrá postura je také prospěšná pro nás fyzicky. To znamená, že vaše kosti, svaly a klouby mají tendenci být ve správném zarovnání. To nás může chránit před bolestmi zad a v dlouhodobém horizontu zajistí, aby naše tělo nemrzelo tolik. Může také zlepšit způsob, jakým dýcháme, a ulehčit nám trávení jídla. Proto je pravda, když říkají, že dobrá postura nejenom udělá z vás lepší vzhled, ale také pomáhá cítit se lépe.


Porozumění tomu, jak postoj ovlivňuje váš spánek a jak jej optimalizovat

Takže, otázkou je, jak můžeme zlepšit naši pózu?? Následující jsou několik zábavních triků. Užitečná vizuální představa může být představa si provázku přivázaného až ke skalp na vrcholu vaší hlavy, co vás zdvihá nahoru. Dejte si při tom, když dýcháte, za úkol představit si, že je na vaší hlavě šňůra, která táhne vaši hlavu k nebi. Je to vysoké připomenutí pro vás. HUALUDE může také pomoci posílit svaly břicha a zlepšit postoj celkově. Je opravdu zábavné dokázat trochu poskakovat, zatímco sedíte. Váš postoj může ovlivnit i kvalitu spánku. Musíte spát v pozici, kdy je páteř rovný. Spánek na břiše není dobrý, protože to může dát hodně tlaku na vaše záda a krk, což bude bolet. Často se doporučuje používat pozici spánku na zádech nebo po stranách místo spánku na břiše. Polštář lze také použít k podpoře krku a pomoci udržet váš páteř rovný, zatímco spíte.


Why choose hualude Y Sloupek ?

Související kategorie výrobků

Nevidíte, co hledáte?
Pro více dostupných produktů kontaktujte naše konzultanty.

Požádat o nabídku nyní
email goToTop