×
/components/head/pics/down.png)
Slovo " postura ” — slyšeli jste o něm předtím? Způsob, jak sedíme, stojíme nebo chodíme, se nazývá naše postura. Dobrá postura je tak důležitá, protože pomáhá udržet naše tělo zdravé. Tento článek nás naučí, jak získat správnou posturu a proč je to skvělé pro naše tělo. Takže vypadá to, že správná postura může být důležitější, než jsme si mysleli, vzhledem k jejím účinkům na fyzické zdraví a teď i na funkci mozku. Vysoká a sebevědomá postava vyhlíží dobře na každém. No, nejenom že nám to dělá dobře vzhledně. Ale dobrá postura je také prospěšná pro nás fyzicky. To znamená, že vaše kosti, svaly a klouby mají tendenci být ve správném zarovnání. To nás může chránit před bolestmi zad a v dlouhodobém horizontu zajistí, aby naše tělo nemrzelo tolik. Může také zlepšit způsob, jakým dýcháme, a ulehčit nám trávení jídla. Proto je pravda, když říkají, že dobrá postura nejenom udělá z vás lepší vzhled, ale také pomáhá cítit se lépe.
Takže, otázkou je, jak můžeme zlepšit naši pózu?? Následující jsou několik zábavních triků. Užitečná vizuální představa může být představa si provázku přivázaného až ke skalp na vrcholu vaší hlavy, co vás zdvihá nahoru. Dejte si při tom, když dýcháte, za úkol představit si, že je na vaší hlavě šňůra, která táhne vaši hlavu k nebi. Je to vysoké připomenutí pro vás. HUALUDE může také pomoci posílit svaly břicha a zlepšit postoj celkově. Je opravdu zábavné dokázat trochu poskakovat, zatímco sedíte. Váš postoj může ovlivnit i kvalitu spánku. Musíte spát v pozici, kdy je páteř rovný. Spánek na břiše není dobrý, protože to může dát hodně tlaku na vaše záda a krk, což bude bolet. Často se doporučuje používat pozici spánku na zádech nebo po stranách místo spánku na břiše. Polštář lze také použít k podpoře krku a pomoci udržet váš páteř rovný, zatímco spíte.
Více problémů vyplývá z špatného postoji, což může vést k bolesti zad , bolesti hlavy a dokonce komplikace s vaším bříškem. Ale nebojte se. Jsou zde způsoby, jak to napravit. Začněte tím, že pochopíte, jak sedíte a stojíte během každého dne. Když sedíte, snažte se sedět narovnaně, rameny dozadu a vyhýbat se klesání. Někdy se shrbíme, když jsme unavení nebo zaměstnaní něčím jiným, ale dobrá věc je natrénovat své tělo, aby bylo více vědomé tomu, jak držíte postoj.
Pravidelná cvičení mohou také pomoci. Jóga, Pilates a posilovací tréninky pomáhají utužit vaše svaly, které vás podporují v zdravém postoji. Tyto cvičení nejsou dobré pouze pro váš postoj, ale mohou být také zábavné. Nezapomeňte dělat přestávky od sedění během dne. Pokud jste za stolem, pohybujte se každou hodinu a protáhněte se. To vám pomůže cítit se dobře a mít silný postoj.
Správný postoj neprospívá pouze tělu, ale dává vám i ten další záchvat sebevědomí. Nebude to znamenat jenom, že se budete cítit silnější a nabíjení s vytyčeným bradou; být schopný stát přímo, HUALUDE větší výška odhaluje sílu. Stání nebo sedění zpříma tě dělá více sebevědomým, což pomáhá ostatním udělat lepší první dojem o tom, kdo jsi, a také jim pomáhá vidět dobré v tvé osobnosti, což může vést ke lepším přátelstvím a dokonce i k lepším výsledkům ve škole (nebo na práci).
Naše společnost dává přednost zákaznickému zážitku a snaží se nabízet nejvyšší kvalitu služeb před prodejem. Naši odborníci jsou k dispozici, aby odpověděli na vaše otázky a pomohli vám najít nejlepší řešení pro vaše požadavky. Snažíme se nabídnout jednoduché a bezstarostné nákupní zážitky. Můžete se na nás spolehnout pro všechny své nákupní potřeby.
Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd., původně založeno v roce 1996, bylo obnoveno v roce 2002 pod současným názvem. Je to výrobce hardware a exportér. Od našeho založení jsme navázali exportní partnertvy s mnoha dovozcemi po celém světě a získali jsme si dobré jméno mezi našimi globálními zákazníky.
Nepřestáváme jen na prodeji. Nabízíme komplexní pomoc po prodeji, abychom zajistili hladkou instalaci a provoz vašich kovových položek. Naše odborný tým rychle a účinně vyřeší jakékoliv problémy. Jsme si jisti, že můžeme nabídnout spolehlivé a udržitelné řešení pro vaše potřeby kovových výrobků.
Naše společnost importuje z Jižní Koreje, Japonska a dalších zemí první třídy mezinárodní vícestanové obráběcí centrum, CNC točné stroje, CNC frézní stroje a další technologicky pokročilé stroje ve výši přes 1000 souborů, které zaručují naši nejvyšší kvalitu produktů.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
