×
Kata "sikap” — pernahkah Anda mendengarnya sebelumnya?, Cara kita duduk, berdiri atau berjalan disebut dengan postur tubuh kita. Postur tubuh yang baik sangat penting karena membantu menjaga tubuh kita tetap sehat. Artikel ini akan mendidik kita bagaimana mendapatkan postur tegak dan mengapa itu baik untuk tubuh kita. Jadi sepertinya postur tubuh yang benar mungkin lebih penting dari yang kita duga, mengingat dampaknya terhadap kesehatan fisik dan fungsi otak. Tinggi dan percaya diri terlihat cocok untuk semua orang. Ya, itu tidak hanya membuat kita terlihat bagus. Namun postur tubuh yang baik juga bermanfaat bagi kita secara fisik. Ini berarti tulang, otot, dan persendian Anda cenderung berada pada posisi yang benar. Hal ini dapat mencegah kita dari sakit punggung dan segala sesuatu yang dalam jangka panjang akan memastikan tubuh kita tidak terlalu sakit. Ini juga dapat meningkatkan cara kita bernapas, dan membuat proses pencernaan makanan kita menjadi lebih mudah. Oleh karena itu, memang benar jika mereka mengatakan bahwa postur tubuh yang baik tidak hanya membuat Anda tampil terbaik dan juga membantu Anda merasa yang terbaik.
Jadi, pertanyaannya adalah bagaimana kita dapat memperbaiki postur tubuh kita? Berikut ini adalah beberapa trik yang menyenangkan. Visual yang berguna mungkin adalah membayangkan tali terpasang ke bagian atas kepala Anda mengangkat Anda ke atas. Tarik napas, dan saat Anda melakukannya berpura-pura ada tali yang menarik kepala Anda ke langit. Itu adalah pengingat berdiri tegak untuk Anda. HUALUDE juga dapat membantu memperkuat otot perut dan memperbaiki postur tubuh secara bersamaan. Sangat menyenangkan untuk dapat memantul sedikit saat Anda duduk. Postur tubuh Anda bahkan dapat memengaruhi kualitas tidur Anda. Seseorang harus tidur dalam posisi ketika tulang belakang lurus. Tidur tengkurap tidak baik karena ini dapat memberi banyak tekanan pada punggung, leher yang akan terasa sakit. Sering disarankan untuk menggunakan posisi tidur telentang atau tidur miring sebagai pengganti posisi tidur tengkurap. Bantal juga dapat digunakan untuk menopang leher Anda dan membantu menjaga tulang belakang tetap lurus saat Anda tidur.
Lebih banyak masalah berasal dari postur tubuh yang buruk sakit punggung, sakit kepala, dan bahkan komplikasi pada perut Anda. Namun, jangan khawatir. Berikut ini cara-cara yang dapat kita lakukan untuk mengatasinya. Untuk memulai, pahami cara Anda duduk dan berdiri sepanjang hari. Saat duduk, cobalah untuk duduk tegak dengan bahu ditarik ke belakang dan hindari membungkuk. Terkadang kita membungkuk saat lelah atau sibuk melakukan hal lain, tetapi ada baiknya melatih tubuh Anda agar lebih menyadari cara Anda berpose.
Olahraga teratur juga bisa membantu. Yoga, Pilates dan latihan kekuatan membantu menguatkan otot-otot yang mendukung Anda dalam postur tubuh yang sehat. Latihan-latihan ini tidak hanya baik untuk postur tubuh Anda, tetapi juga menyenangkan. Jangan lupa istirahat duduk di siang hari. Jika Anda berada di belakang meja, bergeraklah setiap jam dan lakukan peregangan. Ini akan membuat Anda tetap merasa baik dan memiliki postur tubuh yang kuat.
Postur tubuh yang baik tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga memberikan Anda dorongan kepercayaan diri ekstra. Anda tidak hanya akan merasa lebih kuat dan percaya diri. biaya dengan dagu terangkat; mampu berdiri tegak, HUALUDE yang lebih tinggi menunjukkan kekuatan. Berdiri atau duduk tegak membuat Anda tampak lebih percaya diri, yang membantu memberikan kesan pertama yang baik kepada orang lain tentang siapa Anda dan dengan demikian membantu orang lain melihat kebaikan dalam kepribadian Anda yang menghasilkan persahabatan yang lebih baik dan bahkan meningkatkan prestasi Anda di sekolah (atau pekerjaan).
Perusahaan kami menghargai pengalaman pelanggan dan bertujuan untuk menawarkan layanan berkualitas tinggi sebelum membeli. Pakar kami siap menjawab pertanyaan Anda dan membantu Anda menemukan solusi terbaik untuk kebutuhan Anda. Kami berusaha keras untuk menawarkan pengalaman pembelian yang mudah dan bebas stres. Anda dapat mengandalkan kami untuk semua kebutuhan pembelian Anda.
Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd., awalnya didirikan pada tahun 1996, dihidupkan kembali pada tahun 2002 dengan nama saat ini. Ini adalah produsen perangkat keras dan eksportir. Sejak awal, kami telah membangun kemitraan ekspor dengan banyak importir di seluruh dunia dan telah mendapatkan reputasi terkemuka di antara pelanggan global kami.
Kami tidak berhenti pada penjualan. Kami menyediakan bantuan purnajual yang komprehensif untuk memastikan pemasangan dan pengoperasian perangkat keras Anda berjalan lancar. Tim ahli kami akan menyelesaikan masalah dengan cepat dan efektif. Kami yakin bahwa kami dapat menawarkan solusi yang andal dan berkelanjutan untuk kebutuhan produk perangkat keras Anda.
Perusahaan kami berasal dari Korea Selatan, Jepang dan negara-negara lain, untuk meluncurkan pusat permesinan multi-stasiun kelas satu internasional, mesin bubut CNC, mesin penggilingan CNC dan lebih dari 1000 set mesin berteknologi tinggi lainnya yang presisi tinggi untuk menjamin keunggulan kami. -kualitas produk terbaik.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
perangkat 
/components/head/pics/down.png)
