×
The word " posture ”— apakah Anda pernah mendengarnya sebelumnya? Cara kita duduk, berdiri, atau berjalan disebut postur tubuh. Postur yang baik sangat penting karena membantu menjaga tubuh kita tetap sehat. Artikel ini akan memberi pengetahuan kepada kita tentang bagaimana cara mendapatkan postur tegak dan mengapa hal itu sangat baik untuk tubuh kita. Jadi, tampaknya postur yang benar mungkin lebih penting daripada yang kita kira, mengingat dampaknya pada kesehatan fisik dan sekarang fungsi otak. Tampak tinggi dan percaya diri terlihat bagus pada semua orang. Nah, tidak hanya membuat kita terlihat baik. Namun, postur yang baik juga bermanfaat bagi kita secara fisik. Ini berarti tulang, otot, dan sendi Anda cenderung berada dalam posisi yang tepat. Hal ini dapat mencegah kita dari rasa sakit di punggung dan masalah lainnya, yang dalam jangka panjang akan memastikan tubuh kita tidak terlalu banyak merasakan nyeri. Ini juga dapat meningkatkan cara kita bernapas, dan membuat proses pencernaan makanan menjadi sedikit lebih mudah. Oleh karena itu, benarlah ketika mereka mengatakan bahwa postur yang baik tidak hanya membuat Anda terlihat terbaik, tetapi juga membantu Anda merasa lebih baik.
Jadi, pertanyaannya adalah bagaimana kita bisa meningkatkan postur tubuh kita?? Berikut adalah beberapa trik yang menyenangkan. Visual yang berguna mungkin adalah membayangkan sebuah tali yang terhubung ke puncak kepala Anda, mengangkat Anda ke atas. Tarik napas, dan saat melakukannya bayangkan ada seutas tali yang menarik kepala Anda ke langit. Ini adalah pengingat bagi Anda untuk berdiri tegak. HUALUDE juga dapat membantu memperkuat otot perut dan meningkatkan postur secara keseluruhan. Sangat menyenangkan bisa sedikit bergoyang saat duduk. Postur Anda bahkan dapat memengaruhi kualitas tidur Anda. Seseorang harus tidur dalam posisi di mana tulang belakang lurus. Tidur tengkurap tidak baik karena ini dapat memberikan tekanan besar pada punggung dan leher, yang akan menyebabkan rasa sakit. Sering kali disarankan untuk menggunakan posisi tidur telentang atau tidur menyamping sebagai ganti posisi tidur tengkurap. Bantal juga dapat digunakan untuk mendukung leher Anda dan membantu menjaga agar tulang belakang tetap lurus saat tidur.
Lebih banyak masalah berasal dari postur buruk yang dapat menyebabkan sakit punggung , sakit kepala dan bahkan komplikasi dengan perut Anda. Tapi jangan khawatir. Berikut adalah cara kita bisa memperbaiki itu. Pertama, pahami bagaimana Anda duduk dan berdiri sepanjang hari. Saat duduk, coba duduk tegak dengan bahu ke belakang dan hindari membungkuk. Terkadang kita membungkuk ketika lelah atau sibuk melakukan sesuatu, tetapi hal yang baik adalah melatih tubuh Anda untuk lebih sadar akan postur Anda.
Olahraga secara teratur juga bisa membantu. Yoga, Pilates dan latihan kekuatan membantu mengencangkan otot-otot yang mendukung postur sehat. Bukan hanya olahraga ini baik untuk postur Anda, tetapi juga bisa menyenangkan. Jangan lupa untuk beristirahat dari duduk selama hari. Jika Anda di belakang meja, bergerak setiap jam dan regangkan tubuh. Ini akan membuat Anda merasa nyaman dan memiliki postur yang kuat.
Postur yang benar tidak hanya memberi manfaat bagi tubuh tetapi juga memberikan dorongan kepercayaan diri ekstra. Tidak hanya Anda akan merasa lebih kuat, tetapi juga biaya dengan dagu terangkat; mampu berdiri lebih tegap, HUALUDE lebih tinggi menunjukkan kekuatan. Berdiri atau duduk tegak membuatmu tampak lebih percaya diri, yang membantu memberikan kesan pertama yang baik kepada orang lain tentang siapa dirimu dan dengan demikian membantu orang lain melihat kebaikan dalam kepribadianmu, sehingga membangun pertemanan yang lebih baik dan bahkan meningkatkan seberapa baik kamu performa di sekolah (atau bekerja).
Perusahaan kami menghargai pengalaman pelanggan dan bertujuan untuk menawarkan layanan berkualitas tinggi sebelum pembelian. Para ahli kami siap menjawab pertanyaan Anda dan membantu Anda menemukan solusi terbaik untuk kebutuhan Anda. Kami berusaha memberikan pengalaman pembelian yang mudah dan tanpa stres. Anda bisa mengandalkan kami untuk semua kebutuhan pembelian Anda.
Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd., awalnya didirikan pada tahun 1996, dihidupkan kembali pada tahun 2002 dengan nama saat ini. Perusahaan ini adalah produsen peralatan keras dan eksportir. Sejak awal berdirinya, kami telah membangun kemitraan ekspor dengan banyak importir di seluruh dunia dan mendapatkan reputasi yang baik di antara pelanggan global kami.
Kami tidak hanya berhenti pada penjualan. Kami menyediakan bantuan purna jual yang komprehensif untuk memastikan instalasi dan operasi lancar dari barang-barang perangkat keras Anda. Tim ahli kami akan menyelesaikan masalah apa pun dengan cepat dan efektif. Kami yakin bahwa kami dapat menawarkan solusi yang andal dan berkelanjutan untuk kebutuhan produk perangkat keras Anda.
Perusahaan kami berasal dari Korea Selatan, Jepang, dan negara lainnya, untuk meluncurkan pusat mesin multi-stasiun kelas internasional pertama, mesin bubut CNC, mesin frais CNC, dan lebih dari 1000 set mesin teknologi tinggi presisi tinggi untuk menjamin kualitas produk unggulan kami.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
/components/head/pics/down.png)
