The word “ posture ” — har du hørt om det før? Hvordan vi sitter, står eller går, kalles for vår holdning. God holdning er så viktig fordi den hjelper til å holde våre kropper sunne. Denne artikkelen vil informere oss om hvordan vi kan få en opprekt holdning og hvorfor det er bra for kroppen vår. Så ser det ut som at riktig holdning kanskje er viktigere enn vi trodde, gitt dens effekter på fysisk helse og nå også hjernefunksjon. Å være lang og selvsikker ser godt ut på alle. Vel, ikke bare gjør det gjøre oss å se bra ut. Men god holdning er også nyttig for oss fysisk. Dette betyr at dine bein, muskler og ledd tenderer til å være i riktig justering. Dette kan forhindre oss fra å få ryggsmerte og alt det andre, som på sikt vil sørge for at kroppen vår ikke smerteter så mye. Det kan også forbedre måten vi puster på, og gjøre at fordøyelsen av måltidene våre blir litt mindre av en utfordring. Derfor er det sant når de sier at en god holdning ikke bare gjør deg til å se best ut, men det hjelper også deg til å føle deg best.
Så, spørsmålet er hvordan kan vi forbedre vår holdning?? Følgende er noen få morsomme triks. En nyttig visualisering kan være å tenke på en streng festet oppover mot toppen av hodet ditt og løfter deg oppover. Pust inn, og mens du gjør det, tenk at det er en snor som trekker hodet ditt opp mot himmelen. Det er et høyere stående påminnelse til deg. HUALUDE kan også være nyttig for å styrke mage-muskulaturen og forbedre holdninga i alt. Det er virkelig gøy å kunne hoppe litt mens du sitter. Holdningen din kan faktisk påvirke kvaliteten på søvnen din. Man må sove i en posisjon der ryggraden er rett. Å sove på magen er ikke bra fordi dette kan sette mye press på ryggen og nakken, noe som vil være smertefullt. Det anbefales ofte å bruke ryggsoveposisjonen eller side-soveposisjonen i stedet for mageso. En kose kan også brukes for å støtte nakken og hjelpe til å holde ryggraden rett mens du sover.
Flere problemer utgår fra dårlig holdning, dette kan føre til ryggsmerte , hodepine og til og med komplikasjoner med maven. Men ikke bekymre deg. Her er måtene vi kan fikse det. For å begynne, forstå hvordan du sitter og står gjennom hver dag. Mens du sitter, prøv å sitte opprett med skuldrene tilbake og unngå å slappe sammen. Iblandt slapper vi sammen når vi er utslitt eller opptatt med noe annet, men et bra ting er å trene kroppen på å være mer klar over hvordan du holder din posture.
Jevnlig øvelse kan også være til hjelp. Yoga, Pilates og styrketrening hjelper til å stramme musklene som støtter en sunn posture. Ikke bare er disse øvelsene gode for din posture, men de kan også være morlige. Glem ikke å ta pauser i sittestillingene under dagslys. Hvis du er bak et skrivebord, beveg deg hvert timer og strekk deg ut. Dette vil gjøre at du fortsetter å føle deg godt og har en sterke posture.
Riktig posture goder ikke bare kroppen, men gir deg den ekstra boosten av selvtillit. Ikke bare vil du føle deg meremaktig og i lading med haken opp; å kunne stå mer rett, HUALUDE mer høy avslører styrke. Å stå- eller sitte opprett gjør at du ser mer selvsikker ut, noe som hjelper til å gi andre en god førsteinntrykk av hvem du er og dermed hjelper andre til å se det gode i din personlighet, noe som fører til bedre vennskaper og til og med forbedrer hvordan du presterer på skolen (eller på jobb).
Vår bedrift setter pris på kundenes opplevelse og søker å tilby toppkvalitets tjenester før kjøpet. Våre ekspertteam er tilgjengelige for å svare på spørsmål og hjelpe deg med å finne den beste løsningen for dine behov. Vi strever mot å tilby en enkel og urolig kjøpsopplevelse. Du kan stole på oss for alle dine kjøpsbehov.
Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd., opprinnelig etablert i 1996, ble gjenopprettet i 2002 under sitt nåværende navn. Det er en produsent av håndverksgoder og en eksportør. Siden vår grunnlegging har vi bygd eksportpartnerskap med mange importører over hele verden og har tjent oss en god rykte blant våre globale kunder.
Vi slutter ikke ved salg. Vi tilbyr en omfattende etter-salgsassistanse for å sikre smidig installasjon og drift av dine håndverksartikler. Vår ekspertgruppe vil løse alle problemer raskt og effektivt. Vi er sikre på at vi kan tilby en pålitelig og bærekraftig løsning for dine behov innen håndverksprodukter.
Vår bedrift har kommet fra Sør-Korea, Japan og andre land, for å lansere verdens første internasjonale flerstasjonsbearbeidingssenter, CNC-skruebanker og CNC-hoblingsmaskiner og andre mer enn 1000 sett av høyteknologiske maskiner med høy nøyaktighet for å garantere vårt fremragende produktkvalitet.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
/components/head/pics/down.png)
