×

Pónse en contacto

Poste Y

The word “ postura ¿ — tes ouvido falar diso antes? A forma en que nos sentamos, estamos en pé ou camiñamos chámase a nosa postura. Unha boa postura é moi importante porque axuda a manter os nosos corpos saudables. Este artigo ensinará como ter unha postura correcta e por que é óptima para o noso corpo. Así que parece que a postura adecuada pode ser máis importante do que pensabamos, dadas as súas efectos na saúde física e agora tamén na función cerebral. Alto e confiado queda ben a todo o mundo. Pois non só nos fai quedar ben. Pero tamén a postura correcta é beneficiosa para nós fisicamente. Isto significa que os nosos huesos, músculos e xuntas están alineados correctamente. Iso pode evitar que teñamos dor nas costas e todo iso, o cal a longo prazo asegurará que o noso corpo non doa moito. Tamén pode mellorar a forma en que respiramos e facer que a digestión das nosas comidas sexa menos complicada. Por iso, é certo cando dicen que unha boa postura non só te fai quedar óptimamente, pero tamén axuda a sentirtes ao melhor.


Entender Como a Postura Afeta o Teu Sono e Como Optimizala

Así que, a cuestión é: ¿cómo podemos mellorar a nosa postura?? O seguinte son algúns trucos divertidos. Unha imaxe útil pode ser imaxinar un cordel ata aos topos da túa cabeza levantándote cara arriba. Inspira, e mentres o faias, finx que hai un cordel que arrasta a túa cabeza cara ao ceo. É un recordatorio de estar dereito. HUALUDE tamén pode ser útil para fortalecer os músculos do teu ventre e mellorar a postura en xeral. É moi divertido poder saltar un pouco mentres tes. A túa postura pode incluso impactar na calidade do teu soño. Debe dormir nunha posición na que a espina dorsal sexa recta. Dormir de barriga non é bo porque iso pode poñer moita presión na túa esquila e no cuello, o que será doloroso. Recoméndase amiúde usar a posición de dormir de costado ou de dorsalgia en lugar da posición de dormir de barriga. Tamén se pode usar un coxín para axudar a sostener o teu cuello e manter a túa espina dorsal recta mentres dormes.


Why choose hualude Poste Y?

Categorías de produtos relacionados

¿Non atopas o que buscas?
Contacta co noso equipo de consultores para máis produtos dispoñibles.

Solicita unha cotización agora
email goToTop