×
/components/head/pics/down.png)
The word “ postura ¿ — tes ouvido falar diso antes? A forma en que nos sentamos, estamos en pé ou camiñamos chámase a nosa postura. Unha boa postura é moi importante porque axuda a manter os nosos corpos saudables. Este artigo ensinará como ter unha postura correcta e por que é óptima para o noso corpo. Así que parece que a postura adecuada pode ser máis importante do que pensabamos, dadas as súas efectos na saúde física e agora tamén na función cerebral. Alto e confiado queda ben a todo o mundo. Pois non só nos fai quedar ben. Pero tamén a postura correcta é beneficiosa para nós fisicamente. Isto significa que os nosos huesos, músculos e xuntas están alineados correctamente. Iso pode evitar que teñamos dor nas costas e todo iso, o cal a longo prazo asegurará que o noso corpo non doa moito. Tamén pode mellorar a forma en que respiramos e facer que a digestión das nosas comidas sexa menos complicada. Por iso, é certo cando dicen que unha boa postura non só te fai quedar óptimamente, pero tamén axuda a sentirtes ao melhor.
Así que, a cuestión é: ¿cómo podemos mellorar a nosa postura?? O seguinte son algúns trucos divertidos. Unha imaxe útil pode ser imaxinar un cordel ata aos topos da túa cabeza levantándote cara arriba. Inspira, e mentres o faias, finx que hai un cordel que arrasta a túa cabeza cara ao ceo. É un recordatorio de estar dereito. HUALUDE tamén pode ser útil para fortalecer os músculos do teu ventre e mellorar a postura en xeral. É moi divertido poder saltar un pouco mentres tes. A túa postura pode incluso impactar na calidade do teu soño. Debe dormir nunha posición na que a espina dorsal sexa recta. Dormir de barriga non é bo porque iso pode poñer moita presión na túa esquila e no cuello, o que será doloroso. Recoméndase amiúde usar a posición de dormir de costado ou de dorsalgia en lugar da posición de dormir de barriga. Tamén se pode usar un coxín para axudar a sostener o teu cuello e manter a túa espina dorsal recta mentres dormes.
Máis problemas derivan dunha mala postura, o que pode levar a dor nas esquelas , dores de cabeza e incluso complicacións co teu estómago. Pero non te preocupes. Aquí tes as formas nas que podemos resolver iso. Para comezar, entende como te sientas e póns en pé ao longo de cada día. Mentres te sientas, intenta sentarte dereito coas espallas atrás e evita curvarche. A veces nos inclinamos cando estamos cansados ou ocupados facendo outra cousa, pero unha boa cousa é entrenar o corpo para ser máis consciente de como portamos a postura.
O exercicio regular tamén pode axudar. Yoga, Pilates e o entrenamento de forza axudan a tonificar os músculos que te sostean nunha postura saudable. Non só estes exercicios son boas para a túa postura, pero tamén poden ser divertidos. Non te esquezas de facer pausas mentres teñas sentado durante o día. Se estás detras dunha mesa, moveche cada hora e estírate. Isto fará que continues sentindo-te ben e teña unha postura forte.
A postura correcta non só beneficia o corpo, mais tamén te da ese extra de confianza. Non só sentirás máis poderoso e seguro de ti mesmo cargar con o queixo levantado; ser capable de estar máis dereito, HUALUDE máis alto revela forza. Estar ou sentar dereito fai que parezcas máis confiado, o que axuda a dar unha boa primeira impresión aos demais sobre quen eres e así axudar a que os demais vean o bo do teu carácter, resultando en facer amizades mellores e incluso mellorar como fas na escola (ou no traballo).
A nosa empresa valora a experiencia do cliente e esforzámonos por ofrecer un servizo de alta calidade antes da compra. Os nosos expertos están dispoñibles para responder ás túas preguntas e axudarte a atopar a mellor solución para as túas necesidades. Esforzámose por ofrecer unha experiencia de compra sen esfuerzo e sen estrés. Podes confiar en nós para todas as túas necesidades de compra.
Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd., inicialmente fundada en 1996, foi revitalizada en 2002 baixo o seu nome actual. É un fabricante de ferramentas e un exportador. Desde a nosa fundación, construímos partenariados de exportación con numerosos importadores por todo o mundo e gañamos unha reputación respetable entre os nosos clientes globais.
Non paramos só nas ventas. Ofrecemos unha asistencia integral posventa para asegurar unha instalación e operación sen problemas dos seus produtos de ferramentas. O noso equipo de expertos resolverá calquera problema de forma rápida e eficaz. Estamos confiados en que podemos ofrecer unha solución fiable e sustentable para as súas necesidades de produtos de ferramentas.
A nosa empresa provén de Corea do Sur, Xapón e outros países, para lanzar o primeiro nivel internacional de centro de maquinado multiestacións, torno CNC, máquina de fresado CNC e outras máis de 1000 unidades de máquinas de alta tecnoloxía de alta precisión para garantir a máxima calidade dos nosos produtos.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
