×
/components/head/pics/down.png)
A palabra "postura” — xa escoitaches falar del antes?, a forma en que nos sentamos, paramos ou camiñamos denomínase a nosa postura. Unha boa postura é moi importante porque axuda a manter o noso corpo saudable. Este artigo aprenderanos como conseguir unha postura erguida e por que é xenial para o noso corpo. Polo tanto, parece que a postura correcta pode ser máis importante do que pensabamos, dados os seus efectos sobre a saúde física e agora a función cerebral. Alto e confiado parece ben para todos. Ben, non só nos fai ver ben. Pero unha boa postura tamén é beneficiosa para nós fisicamente. Isto significa que os teus ósos, músculos e articulacións adoitan estar en aliñación correcta. Isto pode evitar que teñamos dores de costas e todo o que a longo prazo fará que o noso corpo non doa moito. Tamén pode mellorar a forma en que respiramos e facer que dixerir as nosas comidas sexa un pouco menos difícil. Por iso, é certo cando din que unha boa postura non só te fai ver o mellor e tamén axuda a sentirte o mellor posible.
Entón, a pregunta é como podemos mellorar a nosa postura? Os seguintes son algúns trucos divertidos. Unha imaxe útil pode ser imaxinar a corda ligada á parte superior da túa cabeza levantándote cara arriba. Inspira, e mentres fai iso finxe que hai unha corda que leva a cabeza cara ao ceo. É un recordatorio alto para ti. HUALUDE tamén pode ser útil para fortalecer os músculos da barriga e mellorar a postura todos xuntos. É moi divertido poder rebotar un pouco mentres estás sentado. A túa postura pode incluso afectar a calidade do teu sono. Hai que durmir nunha posición cando a columna está recta. Durmir boca arriba non é bo porque isto pode exercer moita presión nas costas, o pescozo que será doloroso. Moitas veces recoméndase usar a posición de sono de costas ou de lado en lugar da posición de sono do estómago. Tamén se pode usar unha almofada para apoiar o pescozo e axudar a manter a columna endereitada mentres dormes.
Máis problemas derivan dunha mala postura que pode provocar dor de costas, dores de cabeza e ata complicacións coa barriga. Pero non te preocupes. Aquí están as formas en que podemos solucionalo. Para comezar, entende como te sentes e tes de pé ao longo de cada día. Mentres estás sentado, intenta sentarte recto cos ombreiros cara atrás e evita agacharse. Ás veces agachamos cando estamos cansados ou ocupados facendo outra cousa, pero un bo é adestrar o teu corpo para que estea máis consciente da túa postura.
O exercicio regular tamén pode ser de axuda. Ioga, Pilates e o adestramento de forza axudan a tonificar os músculos que o apoian nunha postura saudable. Non só estes exercicios son bos para a túa postura, senón que tamén poden divertido. Non te esquezas de estar sentado durante o día. Se estás detrás dunha mesa, móvese cada hora e estira. Isto fará que sigas sentíndote ben e teñas unha postura forte.
A postura correcta non só beneficia o corpo, senón que lle dá ese impulso extra de confianza. Non só te sentirás máis poderoso e dentro cobrar co queixo arriba; ao poder manterse máis recto, HUALUDE máis alto revela forza. Estar de pé ou sentarse erguido fai que pareza máis seguro, o que axuda a dar aos demais unha boa primeira impresión de quen es e, polo tanto, axuda aos demais a ver o bo da túa personalidade, o que resulta en facer mellores amizades e mesmo mellorar o teu rendemento na escola ( ou traballo).
A nosa empresa valora a experiencia do cliente e pretende ofrecer un servizo de máxima calidade antes da compra. Os nosos expertos están dispoñibles para responder ás súas preguntas e axudarche a atopar a mellor solución para as súas necesidades. Esforzámonos por ofrecer unha experiencia de compra sen esforzo e sen estrés. Podes confiar en nós para todas as túas necesidades de compra.
Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd., creada inicialmente en 1996, reviviu en 2002 co seu nome actual. É un fabricante de hardware e un exportador. Desde a nosa creación, construímos asociacións de exportación con numerosos importadores de todo o mundo e gañámonos unha reputación entre os nosos clientes globais.
Non nos paramos nas vendas. Ofrecemos unha asistencia posvenda completa para garantir a instalación e o funcionamento perfectos dos seus elementos de hardware. O noso equipo de expertos resolverá calquera problema de forma rápida e eficaz. Estamos seguros de que podemos ofrecer unha solución fiable e sostible para as súas necesidades de produtos de hardware.
A nosa empresa vén de Corea do Sur, Xapón e outros países, para lanzar o centro de mecanizado de varias estacións de primeira clase internacional, fresadoras CNC de tornos CNC e outros máis de 1000 conxuntos de máquinas de alta tecnoloxía que son de alta precisión para garantir o noso top. - calidade do produto da liña.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
