×
/components/head/pics/down.png)
Riječ "držanje” — jeste li već čuli za to?, Način na koji sjedimo, stojimo ili hodamo naziva se našim držanjem. Dobro držanje jako je važno jer pomaže održati naše tijelo zdravim. Ovaj članak će nas educirati kako zauzeti uspravno držanje i zašto je to dobro za naše tijelo. Stoga se čini da bi pravilno držanje moglo biti važnije nego što smo mislili, s obzirom na njegove učinke na fizičko zdravlje, a sada i na rad mozga. Visok i samouvjeren svima dobro stoji. Pa, ne samo da izgledamo dobro. Ali dobro držanje također je korisno za nas fizički. To znači da su vaše kosti, mišići i zglobovi obično u ispravnom položaju. To nas može spriječiti da imamo bolove u leđima i sve ono što će dugoročno osigurati da nas tijelo neće jako boljeti. Također može poboljšati način na koji dišemo i učiniti probavu naših obroka malo manje mukom. Dakle, istina je kada kažu da dobro držanje ne samo da čini da izgledate najbolje, već pomaže i da se osjećate najbolje.
Dakle, pitanje je kako možemo poboljšati svoje držanje?? Slijedi nekoliko zabavnih trikova. Koristan vizualni prikaz mogao bi biti zamišljanje a niz priložen do vrhova glave podižući vas prema gore. Udahnite i dok to radite pretvarajte se da vam neka žica vuče glavu prema nebu. To vam je visoko stojeći podsjetnik. HUALUDE također može pomoći u jačanju trbušnih mišića i poboljšanju držanja tijela. Zaista je zabavno moći malo poskakivati dok sjedite. Vaše držanje može čak utjecati na kvalitetu vašeg sna. Mora se spavati u položaju s ravnom kralježnicom. Spavanje na trbuhu nije dobro jer to može predstavljati veliki pritisak na leđa, vrat što će biti bolno. Često se preporučuje korištenje položaja spavanja na leđima ili spavanje na boku umjesto položaja spavanja na trbuhu. Jastuk se također može koristiti za podupiranje vrata i održavanje kralježnice ispravljenom dok spavate.
Više problema proizlazi iz lošeg držanja do kojeg to može dovesti bol u leđima, glavobolje pa čak i komplikacije s trbuščićem. Ali ne brini. Evo načina na koje to možemo popraviti. Za početak shvatite kako sjedite i stojite tijekom dana. Dok sjedite, pokušajte sjediti uspravno s ramenima unazad i izbjegavajte pogrbljenost. Ponekad se zgrčimo kad smo umorni ili zauzeti nečim drugim, ali dobro je trenirati svoje tijelo da bude svjesnije svog držanja.
Redovita tjelovježba također može biti od pomoći. joga, Pilates a trening snage pomaže u toniranju mišića koji vas podržavaju u zdravom položaju. Ne samo da su ove vježbe dobre za vaše držanje, već mogu biti i zabavne. Ne zaboravite napraviti pauzu u sjedenju tijekom dana. Ako ste za stolom, pomaknite se svakih sat vremena i rastegnite se. Tako ćete se osjećati dobro i imati čvrsto držanje.
Pravilno držanje ne samo da koristi tijelu, već vam daje dodatni poticaj za samopouzdanje. Ne samo da ćete se osjećati moćnije i intimnije naboj s podignutom bradom; mogućnost uspravnijeg stajanja, viši HUALUDE otkriva snagu. Uspravno stajanje ili sjedenje čini da izgledate samouvjerenije, što pomaže drugima da steknu izvrstan prvi dojam o tome tko ste i tako pomaže drugima da vide dobro u vašoj osobnosti, što rezultira stvaranjem boljih prijateljstava, pa čak i poboljšanjem vašeg uspjeha u školi ( ili posao).
Naša tvrtka cijeni iskustvo kupca i nastoji ponuditi vrhunsku uslugu prije kupnje. Naši stručnjaci dostupni su odgovoriti na vaša pitanja i pomoći vam pronaći najbolje rješenje za vaše zahtjeve. Nastojimo ponuditi iskustvo kupnje bez napora i stresa. Možete se osloniti na nas za sve svoje potrebe kupnje.
Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd., prvobitno osnovan 1996., ponovno je oživljen 2002. pod sadašnjim imenom. Proizvođač je hardvera i izvoznik. Od svog osnutka izgradili smo izvozna partnerstva s brojnim uvoznicima diljem svijeta i stekli ugled među našim globalnim kupcima.
Ne zaustavljamo se na prodaji. Pružamo sveobuhvatnu pomoć nakon prodaje kako bismo osigurali besprijekornu instalaciju i rad vaših hardverskih stavki. Naš stručni tim će sve probleme riješiti brzo i učinkovito. Uvjereni smo da možemo ponuditi pouzdano i održivo rješenje za vaše potrebe hardverskih proizvoda.
Naša tvrtka dolazi iz Južne Koreje, Japana i drugih zemalja kako bi pokrenula međunarodni prvoklasni obradni centar s više stanica, CNC tokarilice CNC glodalicu i više od 1000 kompleta visokotehnoloških strojeva koji su visoke preciznosti kako bi jamčili naš vrhunski -vrhunska kvaliteta proizvoda.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
