×
The word " posture ” — adakah anda pernah mendengarnya sebelum ini?, Cara kita duduk, berdiri atau berjalan dirujuk sebagai postur tubuh kita. Postur yang baik sangat penting kerana ia membantu menjaga kesihatan badan kita. Artikel ini akan memberitahu kita bagaimana untuk mendapatkan postur tegak dan mengapa ia baik untuk tubuh kita. Jadi kelihatannya postur yang betul mungkin lebih penting daripada yang kita fikirkan, mengingat kesannya terhadap kesihatan fizikal dan kini fungsi otak. Tegak dan penuh keyakinan kelihatan baik pada sesiapa sahaja. Baiklah, tidak hanya ia membuatkan kita nampak baik. Tetapi postur yang baik juga memberi faedah kepada kita secara fizikal. Ini bermaksud bahawa tulang, otot dan sendi kita cenderung berada dalam penjajaran yang betul. Ini boleh mencegah kita dari mempunyai sakit belakang dan semua yang mana dalam jangka panjang akan memastikan tubuh kita tidak banyak terasa sakit. Ia juga boleh membaiki cara kita bernafas, dan membuat pencernaan makanan kita sedikit kurang menjadi masalah. Oleh itu, ia benar apabila mereka berkata bahawa postur yang baik tidak hanya membuatkan kamu kelihatan terbaik tetapi ia juga membantu kamu merasa terbaik.
Jadi, soalan yang timbul ialah bagaimana kita boleh memperbaiki postur kita?? Berikut adalah beberapa langkah menyeronok. Visual yang berguna mungkin adalah membayangkan sebuah tali yang terikat kepala anda dinaikkan ke atas. Hembuskan nafas, dan semasa melakukannya bayangkan terdapat seutas tali yang menarik kepala anda ke langit. Ia adalah pengingat kepada anda untuk berdiri tegak. HUALUDE juga boleh membantu menguatkan otot perut dan memperbaiki postur secara keseluruhan. Ia sangat menyeronokkan apabila anda boleh memantul sedikit ketika duduk. Postur anda malah boleh mempengaruhi kualiti tidur anda. Seseorang mesti tidur dalam kedudukan di mana tulang belakang adalah lurus. Tidur di atas perut bukanlah baik kerana ini boleh memberikan tekanan besar kepada belakang dan leher anda yang akan menyebabkan rasa sakit. Ia sering disyorkan untuk menggunakan kedudukan tidur belakang atau tidur bersisi sebagai ganti kedudukan tidur perut. Bantal juga boleh digunakan untuk menyokong leher anda dan membantu menjaga supaya tulang belakang tetap lurus semasa tidur.
Lebih banyak masalah bermula dari postur yang buruk yang boleh menyebabkan sakit belakang , sakit kepala dan bahkan komplikasi dengan perut anda. Tapi jangan risau. Berikut adalah cara kita boleh membetulkan masalah itu. Pertama, fahami cara anda duduk dan berdiri sepanjang hari. Semasa duduk, cuba duduk tegak dengan bahu ke belakang dan elakkan membungkuk. Kadang-kadang kita membungkuk apabila lelah atau sibuk melakukan sesuatu yang lain, tetapi perkara baiknya adalah melatih tubuh untuk lebih sedar tentang postur anda.
Latihan rutin juga boleh membantu. Yoga, Pilates dan latihan kekuatan membantu menguatkan otot-otot yang menyokong postur sihat anda. Bukan sahaja latihan-latihan ini baik untuk postur, tetapi mereka juga boleh menjadi menyeronokkan. Jangan lupa ambil rehat dari duduk semasa hari. Jika anda di belakang meja, bergerak setiap jam dan regangkan badan. Ini akan membuatkan anda teruskan rasa baik dan mempunyai postur yang kuat.
Postur yang betul tidak hanya memberi faedah kepada badan tetapi memberikan tambahan keyakinan diri. Bukan sahaja anda akan rasa lebih berkuasa dan dalam cas dengan dagu terangkat; mampu berdiri lebih tegap, HUALUDE lebih tinggi menunjukkan kekuatan. Berdiri atau duduk tegak membuat anda kelihatan lebih yakin diri, yang membantu memberikan kesan pertama yang baik kepada orang lain tentang siapa diri anda dan dengan itu membantu orang lain melihat kebaikan dalam watak anda, menghasilkan kawan-kawan yang lebih baik malah meningkatkan prestasi anda di sekolah (atau bekerja).
Syarikat kami menghargai pengalaman pelanggan dan bertujuan untuk menawarkan perkhidmatan berkualiti tinggi sebelum pembelian. Pakar kami ada untuk menjawab soalan anda dan membantu anda mencari penyelesaian terbaik bagi keperluan anda. Kami berusaha untuk menawarkan pengalaman pembelian yang mudah dan tanpa tekanan. Anda boleh bergantung kepada kami untuk semua keperluan pembelian anda.
Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd., ditubuhkan pada awalnya pada tahun 1996, telah dihidupkan semula pada tahun 2002 di bawah nama semasa. Ia merupakan pembuat produk keras dan eksportir. Sejak penubuhannya, kami telah membina rakan kongsi eksport dengan pelbagai pengimpor di seluruh dunia dan telah mendapatkan reputasi baik di kalangan pelanggan global kami.
Kami tidak berhenti hanya pada jualan. Kami memberikan bantuan purnajual secara menyeluruh untuk memastikan pemasangan dan operasi barang-barang peralatan keras anda tanpa sebarang masalah. Pasukan pakar kami akan menyelesaikan mana-mana isu dengan cepat dan cekap. Kami yakin bahawa kami boleh menawarkan penyelesaian yang boleh dipercayai dan lestari untuk keperluan produk peralatan keras anda.
Syarikat kami berasal dari Korea Selatan, Jepun dan negara-negara lain, untuk melancarkan pusat pemprosesan multi-stesen yang pertama di peringkat antarabangsa, mesin bubut CNC, mesin milling CNC dan lebih daripada seribu set mesin teknologi tinggi yang tepat untuk menjamin kualiti produk terbaik kami.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
/components/head/pics/down.png)
