×
Perkataan itu "postur” — pernahkah anda mendengarnya sebelum ini?, Bagaimana kita duduk, berdiri atau berjalan dirujuk sebagai postur kita. Postur yang baik sangat penting kerana membantu menyihatkan badan kita. Artikel ini akan mendidik kita bagaimana untuk mendapatkan postur tegak dan mengapa ia bagus untuk badan kita. Jadi nampaknya postur yang betul mungkin lebih penting daripada yang kita fikirkan, memandangkan kesannya terhadap kesihatan fizikal dan kini fungsi otak. Tinggi dan yakin kelihatan baik pada semua orang. Nah, ia bukan sahaja menjadikan kita kelihatan baik. Tetapi postur yang baik juga bermanfaat untuk kita secara fizikal. Ini bermakna tulang, otot dan sendi anda cenderung berada dalam penjajaran yang betul. Ini boleh mengelakkan kita daripada sakit belakang dan semua itu yang lama-kelamaan akan memastikan badan kita tidak sakit sangat. Ia juga boleh menambah baik cara kita bernafas, dan menjadikan penghadaman makanan kita agak kurang daripada kesukaran. Oleh itu, benar apabila mereka mengatakan bahawa postur yang baik bukan sahaja menjadikan anda kelihatan terbaik dan ia juga membantu untuk merasai yang terbaik.
Jadi, persoalannya ialah bagaimana kita boleh memperbaiki postur kita?? Berikut adalah beberapa helah yang menyeronokkan. Visual yang berguna mungkin membayangkan a rentetan terpasang ke bahagian atas kepala anda mengangkat anda ke atas. Tarik nafas, dan semasa anda berbuat demikian berpura-pura ada tali yang menarik kepala anda ke langit. Ia adalah peringatan berdiri tinggi kepada anda. HUALUDE juga boleh membantu untuk menguatkan otot perut anda dan memperbaiki postur bersama-sama. Memang seronok dapat melantun sedikit semasa anda duduk. Postur anda juga boleh memberi kesan kepada kualiti tidur anda. Seseorang mesti tidur dalam kedudukan apabila tulang belakang lurus. Tidur tengkurap adalah tidak baik kerana ini boleh memberi banyak tekanan kepada belakang anda, leher yang akan menyakitkan. Selalunya disyorkan untuk menggunakan posisi tidur belakang atau tidur sisi sebagai ganti posisi tidur perut. Bantal juga boleh digunakan untuk menyokong leher anda dan membantu memastikan tulang belakang anda lurus semasa anda tidur.
Lebih banyak masalah berpunca daripada postur yang tidak baik ini boleh menyebabkan sakit belakang, sakit kepala dan juga komplikasi dengan perut anda. Tapi jangan risau. Berikut ialah cara kita boleh membetulkannya. Untuk bermula, fahami cara anda duduk dan berdiri sepanjang hari. Semasa duduk, cuba duduk tegak dengan bahu anda ke belakang dan elakkan daripada membongkok. Kadang-kadang kita membongkok ketika penat atau sibuk melakukan sesuatu yang lain, tetapi perkara yang baik adalah untuk melatih badan anda supaya lebih peka dengan postur anda.
Senaman yang kerap juga boleh membantu. yoga, Pilates dan latihan kekuatan membantu menguatkan otot anda yang menyokong anda dalam postur yang sihat. Bukan sahaja senaman ini baik untuk postur anda, tetapi ia juga boleh menyeronokkan. Jangan lupa rehat duduk di siang hari. Jika anda berada di belakang meja, bergerak setiap jam dan regangkan. Ini akan membuatkan anda berasa sihat dan mempunyai postur yang kuat.
Postur yang betul bukan sahaja memberi manfaat kepada badan tetapi memberikan anda keyakinan tambahan. Bukan sahaja anda akan berasa lebih berkuasa dan dalam caj dengan dagu anda ke atas; dapat berdiri dengan lebih tegak, HUALUDE lebih tinggi mendedahkan kekuatan. Berdiri- atau duduk tegak membuatkan anda kelihatan lebih yakin, yang membantu memberi orang lain gambaran pertama yang hebat tentang siapa anda dan dengan itu membantu orang lain melihat kebaikan dalam keperibadian anda yang menghasilkan persahabatan yang lebih baik dan juga meningkatkan prestasi anda di sekolah ( atau kerja).
Syarikat kami menghargai pengalaman pelanggan dan berhasrat untuk menawarkan perkhidmatan berkualiti tinggi sebelum membeli. Pakar kami bersedia untuk menjawab soalan anda dan membantu anda mencari penyelesaian terbaik untuk keperluan anda. Kami berusaha untuk menawarkan pengalaman pembelian yang mudah dan tanpa tekanan. Anda boleh bergantung kepada kami untuk semua keperluan pembelian anda.
Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd., yang pada mulanya ditubuhkan pada tahun 1996, telah dihidupkan semula pada tahun 2002 di bawah nama semasanya. Ia adalah pengeluar perkakasan dan pengeksport. Sejak penubuhannya, kami telah membina perkongsian eksport dengan banyak pengimport di seluruh dunia dan telah memperoleh reputasi yang bereputasi di kalangan pelanggan global kami.
Kami tidak berhenti pada jualan. Kami menyediakan bantuan selepas jualan yang komprehensif untuk memastikan pemasangan dan pengendalian item perkakasan anda lancar. Pasukan pakar kami akan menyelesaikan sebarang isu dengan cepat dan berkesan. Kami yakin bahawa kami boleh menawarkan penyelesaian yang boleh dipercayai dan mampan untuk keperluan produk perkakasan anda.
Syarikat kami berasal dari Korea Selatan, Jepun dan negara lain, untuk melancarkan pusat pemesinan berbilang stesen kelas pertama antarabangsa, mesin penggilingan CNC pelarik CNC dan lain-lain lebih daripada 1000 set mesin berteknologi tinggi yang berketepatan tinggi untuk menjamin bahagian atas kami -kualiti produk terbaik.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
/components/head/pics/down.png)
