शब्द "मुद्रा"- के तपाईंले यो पहिले सुन्नु भएको छ?, हामी कसरी बस्छौं, खडा हुन्छौं वा हिंड्छौं भन्ने कुरालाई हाम्रो मुद्रा भनिन्छ। राम्रो मुद्रा धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। यस लेखले हामीलाई कसरी सीधा मुद्रा प्राप्त गर्ने र यो हाम्रो शरीरको लागि किन राम्रो छ भनेर सिकाउनेछ। त्यसोभए यस्तो देखिन्छ कि उचित मुद्रा हामीले सोचेको भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ, शारीरिक स्वास्थ्य र अब मस्तिष्क कार्यमा यसको प्रभावहरू दिईएको छ। अग्लो र आत्मविश्वासी सबैमा राम्रो देखिन्छ। खैर, यसले हामीलाई राम्रो देखिने मात्र होइन। तर राम्रो आसन हाम्रो लागि शारीरिक रूपमा पनि लाभदायक हुन्छ। यसको मतलब तपाईको हड्डी, मांसपेशी र जोर्नीहरू सही पङ्क्तिबद्धतामा छन्। यसले हामीलाई ढाड दुखाइबाट जोगाउन सक्छ र लामो समयसम्म हाम्रो शरीरलाई धेरै दुख्दैन भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्दछ। यसले हाम्रो सास फेर्ने तरिकालाई पनि सुधार गर्न सक्छ, र हाम्रो खाना पचाउनलाई अलि कम परीक्षा बनाउन सक्छ। तसर्थ, यो सत्य हो जब तिनीहरू भन्छन् कि राम्रो मुद्राले तपाईंलाई उत्कृष्ट देखिने मात्र होइन र यसले तपाईंको उत्कृष्ट महसुस गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
त्यसोभए, प्रश्न यो छ कि हामी कसरी आफ्नो मुद्रा सुधार गर्न सक्छौं ?? निम्न केही रमाइलो चालहरू छन्। एक उपयोगी दृश्य कल्पना गर्न सक्छ स्ट्रिङ संलग्न तपाईको टाउकोको शीर्षमा तपाईलाई माथि उठाउँदै। सास लिनुहोस्, र तपाईंले त्यो बहाना गर्दा तपाईंको टाउको आकाशमा तानेको तार छ। यो तपाईं को लागी एक अग्लो खडा रिमाइन्डर हो। HUALUDE तपाईंको पेटका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन र सबै सँगै मुद्रा सुधार गर्न पनि सहयोगी हुन सक्छ। तपाईं बस्दा अलिकति उछाल गर्न सक्षम हुनु साँच्चै रमाइलो छ। तपाईंको आसनले तपाईंको निद्राको गुणस्तरलाई पनि असर गर्न सक्छ। मेरुदण्ड सीधा भएको अवस्थामा सुत्नु पर्छ। तपाईंको पेटमा सुत्नु राम्रो होइन किनभने यसले तपाईंको पछाडि, घाँटीमा धेरै दबाब दिन सक्छ जुन दुखाइ हुनेछ। यो प्रायः पेट सुत्ने स्थितिको सट्टा पछाडि सुत्ने स्थिति वा साइड सुत्ने ठाउँ प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। एक तकिया पनि तपाइँको घाँटी को समर्थन गर्न को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ र तपाइँ सुत्दा तपाइँको मेरुदण्ड सीधा राख्न मद्दत गर्दछ।
खराब आसनबाट थप समस्याहरू उत्पन्न हुन सक्छ पछाडि दुखाइ, टाउको दुखाइ र तपाइँको पेट संग जटिलताहरु। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। यहाँ हामीले यसलाई ठीक गर्न सक्ने तरिकाहरू छन्। सुरु गर्न, तपाईं कसरी बस्ने र हरेक दिन उभिने तरिका बुझ्नुहोस्। तल बस्दा, आफ्नो काँध पछाडि सीधा माथि बस्ने प्रयास गर्नुहोस् र ढिलो नगर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ हामी थकित हुँदा वा अरू केहि गर्न व्यस्त हुँदा झुक्छौं, तर राम्रो कुरा भनेको आफ्नो शरीरलाई कसरी आसनमा राख्ने बारे थप सचेत हुन प्रशिक्षण दिनु हो।
नियमित व्यायाम पनि उपयोगी हुन सक्छ। योग, Pilates र बलियो तालिमले तपाईलाई स्वस्थ मुद्रामा सहयोग गर्ने तपाईको मांसपेशीहरूलाई टोन अप गर्न मद्दत गर्दछ। न केवल यी अभ्यासहरू तपाईंको मुद्राको लागि राम्रो छन्, तर तिनीहरू रमाइलो पनि गर्न सक्छन्। दिनको समयमा सिटमा ब्रेक गर्न नबिर्सनुहोस्। यदि तपाइँ डेस्कको पछाडि हुनुहुन्छ भने, हरेक घण्टा सार्नुहोस् र बाहिर तन्काउनुहोस्। यसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गरिरहनेछ र बलियो मुद्रा प्राप्त गर्नेछ।
उचित आसनले शरीरलाई मात्र फाइदा गर्दैन तर तपाईंलाई आत्मविश्वासको अतिरिक्त बढावा दिन्छ। न केवल तपाईं अधिक शक्तिशाली र भित्र महसुस गर्नुहुनेछ लोड आफ्नो चिन माथि संग; सीधा उभिन सक्षम हुनु, HUALUDE अग्लोले शक्ति प्रकट गर्दछ। उभिएर- वा सीधा बस्दा तपाईलाई अझ आत्मविश्वासी देखिन्छ, जसले अरूलाई तपाई को हुनुहुन्छ भन्ने राम्रो पहिलो छाप दिन मद्दत गर्दछ र यसरी अरूलाई तपाईको व्यक्तित्वमा राम्रो देख्न मद्दत गर्दछ जसले गर्दा राम्रो मित्रता बनाउन र तपाईले स्कूलमा कत्ति राम्रो गर्नुहुन्छ भन्ने सुधार गर्न मद्दत गर्दछ ( वा काम)।
हाम्रो कम्पनीले ग्राहकको अनुभवलाई महत्व दिन्छ र खरिद गर्नु अघि उच्च गुणस्तरको सेवा प्रदान गर्ने लक्ष्य राख्छ। हाम्रा विज्ञहरू तपाइँका प्रश्नहरूको जवाफ दिन र तपाइँका आवश्यकताहरूको लागि उत्तम समाधान खोज्न मद्दत गर्न उपलब्ध छन्। हामी एक सहज र तनावमुक्त खरिद अनुभव प्रदान गर्न कोसिस गर्छौं। तपाइँ तपाइँको सबै खरिद आवश्यकताहरु को लागी हामी मा भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ।
Dezhou Hualud हार्डवेयर उत्पादन कं, लिमिटेड, प्रारम्भमा 1996 मा स्थापित, यसको हालको नाम अन्तर्गत 2002 मा पुनर्जीवित भएको थियो। यो हार्डवेयरको निर्माता र निर्यातक हो। हाम्रो स्थापनाकालदेखि हामीले विश्वभरका धेरै आयातकर्ताहरूसँग निर्यात साझेदारीहरू निर्माण गरेका छौं र हाम्रा विश्वव्यापी ग्राहकहरू बीच सम्मानित प्रतिष्ठा कमाएका छौं।
हामी बिक्रीमा रोक्दैनौं। हामी तपाइँको हार्डवेयर वस्तुहरूको निर्बाध स्थापना र सञ्चालन सुनिश्चित गर्न एक व्यापक बिक्री पछि सहायता प्रदान गर्दछौं। हाम्रो विशेषज्ञ टोलीले कुनै पनि समस्याहरू छिटो र प्रभावकारी रूपमा समाधान गर्नेछ। हामी विश्वस्त छौं कि हामी तपाईंको हार्डवेयर उत्पादन आवश्यकताहरूको लागि विश्वसनीय र दिगो समाधान प्रस्ताव गर्न सक्छौं।
हाम्रो कम्पनी दक्षिण कोरिया, जापान र अन्य देशहरूबाट आउँछ, अन्तर्राष्ट्रिय प्रथम-श्रेणी मल्टि-स्टेसन मेसिनिङ सेन्टर, सीएनसी लेथ्स सीएनसी मिलिङ मेसिन र अन्य 1000 भन्दा बढी सेट हाई-टेक मेसिनहरू जुन हाम्रो शीर्ष ग्यारेन्टी गर्न उच्च-परिशुद्धता हो। -अफ-द-लाइन उत्पादन गुणस्तर।
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
/components/head/pics/down.png)
