×
/components/head/pics/down.png)
Slovo "držanie“ — počuli ste už o tom? Ako sedíme, stojíme alebo kráčame, sa označuje ako naše držanie tela. Dobré držanie tela je také dôležité, pretože pomáha udržiavať naše telo zdravé. Tento článok nás naučí, ako získať vzpriamené držanie tela a prečo je to skvelé pre naše telo. Vyzerá to teda tak, že správne držanie tela môže byť dôležitejšie, než sme si mysleli, vzhľadom na jeho účinky na fyzické zdravie a teraz aj funkciu mozgu. Vysoký a sebavedomý vyzerá dobre na každom. No nielen to, že vyzeráme dobre. Dobré držanie tela je však pre nás prospešné aj po fyzickej stránke. To znamená, že vaše kosti, svaly a kĺby majú tendenciu byť v správnom zarovnaní. Predídeme tým bolestiam chrbta a všetkým tým, čo z dlhodobého hľadiska zabezpečí, že naše telo nebude veľmi bolieť. Môže tiež zlepšiť spôsob, akým dýchame, a urobiť z trávenia jedla o niečo menej utrpenia. Preto je pravda, keď sa hovorí, že vďaka dobrému držaniu tela nielenže vyzeráte najlepšie, ale tiež pomáha cítiť sa najlepšie.
Otázkou teda je, ako môžeme zlepšiť naše držanie tela? Nasleduje niekoľko zábavných trikov. Užitočným vizuálom môže byť predstava a šnúrka pripojená na temeno hlavy, ktoré vás dvíha nahor. Nadýchnite sa a pri tom predstierajte, že vašu hlavu ťahá k nebu struna. Je to pre vás vysoká spomienka. HALUDE môže byť tiež nápomocný pri posilňovaní brušných svalov a celkovom zlepšení držania tela. Je naozaj zábavné mať možnosť sa trochu odraziť, keď sedíte. Vaša poloha môže dokonca ovplyvniť kvalitu vášho spánku. Človek musí spať v polohe, keď je chrbtica rovná. Spanie na bruchu nie je dobré, pretože to môže spôsobiť veľký tlak na chrbát a krk, čo bude bolestivé. Často sa odporúča použiť polohu spánku na chrbte alebo spanie na boku namiesto polohy spánku na bruchu. Vankúš môže byť tiež použitý na podoprenie krku a pomáha udržať chrbticu narovnanú počas spánku.
Viac problémov pramení zo zlého držania tela, ku ktorému môže viesť bolesť chrbta, bolesti hlavy a dokonca komplikácie s bruškom. Ale nebojte sa. Tu sú spôsoby, ako to môžeme opraviť. Na začiatok pochopte, ako každý deň sedíte a stojíte. Pri sedení sa snažte sedieť vzpriamene s ramenami dozadu a vyhýbajte sa hrbeniu. Niekedy sa hrbíme, keď sme unavení alebo zaneprázdnení niečím iným, ale dobré je trénovať svoje telo, aby si viac uvedomovalo, ako držiate.
Pomôcť môže aj pravidelné cvičenie. joga, Pilates a silový tréning pomáha spevniť svaly, ktoré vás podporujú v zdravom držaní tela. Nielenže sú tieto cviky dobré pre vaše držanie tela, ale môžu vás aj zabaviť. Počas dňa nezabudnite prerušiť sedenie. Ak ste za stolom, každú hodinu sa presuňte a natiahnite sa. Vďaka tomu sa budete cítiť dobre a budete mať pevné držanie tela.
Správne držanie tela prospieva nielen telu, ale dodá vám dodatočnú dávku sebavedomia. Nielenže sa budete cítiť silnejší a in poplatok s bradou hore; schopnosť stáť vzpriamenejšie, HUALUDE vyšší odhaľuje silu. Vzpriamené státie alebo sedenie spôsobuje, že vyzeráte sebavedomejšie, čo pomáha ostatným vytvoriť skvelý prvý dojem o tom, kto ste, a tým pomáha ostatným vidieť to dobré vo vašej osobnosti, čo vedie k vytváraniu lepších priateľstiev a dokonca k zlepšeniu toho, ako dobre sa vám darí v škole ( alebo práca).
Naša spoločnosť si váži skúsenosti zákazníka a jej cieľom je ponúkať služby najvyššej kvality pred nákupom. Naši odborníci sú k dispozícii, aby odpovedali na vaše otázky a pomohli vám nájsť najlepšie riešenie pre vaše požiadavky. Snažíme sa ponúkať nákup bez námahy a stresu. Môžete sa na nás spoľahnúť pri všetkých vašich nákupných požiadavkách.
Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd., pôvodne založená v roku 1996, bola oživená v roku 2002 pod súčasným názvom. Je výrobcom hardvéru a exportérom. Od nášho založenia sme vybudovali exportné partnerstvá s mnohými dovozcami po celom svete a medzi našimi globálnymi zákazníkmi sme si získali reputáciu.
Nezostávame len pri predaji. Poskytujeme komplexnú popredajnú pomoc, aby sme zabezpečili bezproblémovú inštaláciu a prevádzku vašich hardvérových položiek. Náš odborný tím vyrieši všetky problémy rýchlo a efektívne. Sme presvedčení, že môžeme ponúknuť spoľahlivé a udržateľné riešenie pre potreby vašich hardvérových produktov.
Naša spoločnosť pochádza z Južnej Kórey, Japonska a ďalších krajín, aby sme spustili medzinárodné prvotriedne obrábacie centrum s viacerými stanicami, CNC sústruhy CNC frézky a ďalších viac ako 1000 súprav high-tech strojov, ktoré sú vysoko presné, aby zaručili naše špičkové - prvotriedna kvalita produktu.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
