The word " posture ” — har du hört talas om det innan? Hur vi sitter, står eller går kallas för vår hållning. En god hållning är så viktig eftersom den hjälper till att hålla våra kroppar friska. Denna artikel kommer att informera oss om hur vi får en rak hållning och varför det är bra för vår kropp. Så verkar det som om rätt hållning kan vara viktigare än vi trodde, givet dess effekter på fysisk hälsa och nu även hjärnfunktion. Att vara lång och självständig ser bra ut på alla. Jo, inte bara gör det att vi ser bra ut. Men en god hållning är också fördelaktig för oss fysiskt. Detta betyder att dina ben, muskler och led tenderar att vara i korrekt justering. Detta kan förhindra att vi får ryggsmärta och allt det som på lång sikt kommer att se till att vår kropp inte smärtar mycket. Det kan också förbättra hur vi andas och göra att vår matsmältning blir lite mindre problematisk. Därför är det sant när de säger att en god hållning inte bara gör dig att se din bästa ut, den hjälper också dig att känna dig på din bästa.
Så, frågan är hur kan vi förbättra vår ställning?? Följande är några roliga trick. En användbar visualisering kan vara att föreställa sig en sträng bifogad till toppen av din huvud, lyfter dig uppåt. Andas in, och när du gör det, föreställ dig att det finns en tråd som drar ditt huvud mot himlen. Det är en påminnelse om att stå högt. HUALUDE kan också vara till hjälp för att förstärka dina mage-muskler och förbättra din hållning överhuvudtaget. Det är verkligen roligt att kunna hoppa lite medan du sitter. Din hållning kan även påverka kvaliteten på din sömn. Man måste sova i en position där ryggraden är rak. Att sova på mage är inte bra eftersom detta kan sätta mycket tryck på din rygg och hals, vilket kan orsaka smärta. Det rekommenderas ofta att använda ryggsovpositionen eller sidosovpositionen istället för magasovpositionen. En kudde kan också användas för att stödja din hals och hjälpa till att hålla din ryggrad rak när du sover.
Flera problem utgår från dålig hållning, vilket kan leda till ryggsmärta , huvudvärk och till och med komplikationer med magen. Men oroa dig inte. Här är hur vi kan lösa det. Först och främst, förstå hur du sitter och står under varje dag. När du sitter ner, försök att sitta rak med axlarna bakåt och undvik att krupa ihop. Ibland kruper vi ihop när vi är trötta eller upptagna med något annat, men en bra sak är att träna din kropp att vara mer medveten om din hållning.
Regelbundet motion kan också hjälpa. Yoga, Pilates och styrketräning hjälper till att stryka upp musklerna som stöder dig i en sund hållning. Inte bara är dessa övningar bra för din hållning, de kan också vara roliga. Glöm inte att ta pauser från att sitta under dagen. Om du är bakom ett skrivbord, rör på dig varje timme och sträck dig. Detta kommer att göra att du känner dig bra och har en stark hållning.
Rätt hållning gagnar inte bara kroppen utan ger dig den extra dosan av självförtroende. Inte bara kommer du att känna dig mera kraftfull och i laddning med hakan höjd; att kunna stå rakt, gör HUALUDE längre och avslöjar styrka. Att stå eller sitta rakt gör dig mer självförsiktig, vilket hjälper till att ge andra en bra första intryck av vem du är och därmed hjälper andra att se det goda i din personlighet, vilket leder till bättre vännskaper och till och med förbättrar hur bra du klarar dig på skolan (eller på jobbet).
Vårt företag värderar kundupplevelsen och strävar efter att erbjuda högkvalitativ service innan inköp. Vara experter är tillgängliga för att svara på dina frågor och hjälpa dig att hitta den bästa lösningen för dina krav. Vi strävar efter att erbjuda en smidig och stressfri inköpsupplevelse. Du kan lita på oss för alla dina inköpsbehov.
Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd., grundades ursprungligen 1996, återupplivades 2002 under sitt nuvarande namn. Det är en tillverkare av hårdvara och en exportör. Sedan vår grundläggning har vi byggt upp exportpartnerskap med många importörer runt om i världen och har tjänat oss en anständig rykte bland våra globala kunder.
Vi slutar inte vid försäljning. Vi erbjuder en omfattande efterförsäljningstjänst för att säkerställa smidig installation och drift av dina hårdvaruartiklar. Vårt experthav kommer snabbt och effektivt lösa alla problem. Vi är övertygade om att vi kan erbjuda en pålitlig och hållbar lösning för dina behov av hårdvaruproduct.
Vår företag hämtar från Sydkorea, Japan och andra länder för att lansera den internationella främsta flermaskinbearbetningscenter, CNC-skrivbord, CNC-fräsautomat och över 1000 stycken av högteknologiska maskiner som är högprecisa för att garantera vår toppklassiga produktkvalitet.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
/components/head/pics/down.png)
