×
“ postür ” — daha önce duymuş muydu?, Oturduğumuz, durduğumuz veya yürüdüğümüz şekilde vücut pozisyonumuza posture denir. İyi posture sağlığı korumamıza yardımcı olmak için çok önemlidir. Bu makale bize doğru posture nasıl edinebileceğimizi ve bunun neden bedenimize iyi olduğunu öğretecek. Dolayısıyla, fiziksel sağlık etkileri ve şimdi beyin fonksiyonu göz önüne alındığında, doğru posture muhtemelen düşündüğümüzden daha önemli görünüyor. Herkes için uzun ve güvenli görünmek güzel. Peki, sadece görünürlüğü iyileştirmekle kalmaz. Ama iyi posture aynı zamanda fiziksel olarak bize faydalıdır. Bu, kemikleriniz, kaslarınız ve eklemlerinizin doğru hizaya gelmesini sağlar. Bu da bizleri bel ağrısından koruyabilir ve uzun vadede vücudumuzun fazla ağrımamasını sağlar. Ayrıca nefes almamızı geliştirebilir ve yemeklerimizi sindirmemizi biraz daha kolay hale getirebilir. Bu nedenle, iyi bir posture'un sadece en iyi görünmenizi değil, aynı zamanda en iyi hissetmenizi sağladığını söylediklerinde haklılar.
O halde, soru şu ki nasıl yaparak pozisyonumuzu iyileştirebiliriz?? Aşağıdakiler birkaç eğlenceli tricktir. Faydalı bir görsel olabilir sanmak bir içeren string başınızın tepesine kadar yükselen ve sizleri yukarı doğru iten bir his yaratın. Derin bir nefes alın ve bu esnada başınızı gökyüzüne çekmek için bir ip varmış gibi düşünün. Bu, size dik durmayı hatırlatan bir pozisyondur. HUALUDE, aynı zamanda karın kaslarınızı güçlendirmek ve genel olarak pozisyonunuzu geliştirmek için de faydalı olabilir. Otururken biraz zıplamak gibi eğlenceli bir deneyim yaşamanız mümkün. Pozisyonunuz, uyku kaliteniz üzerinde etkili olabilir. Uyku sırasında omurunuz düz bir şekilde olmalıdır. Karın üstü uyumak iyi değildir çünkü bu, sırtınıza ve boyuna fazla baskı yapabilir ve acıya neden olabilir. Sırt veya yan uzanarak uyumanın karın üstü uyumaktan daha iyi olduğu sıklıkla önerilir. Boyunuzu desteklemek ve uyurken omurunuzu düz tutmak için yastık da kullanılabilir.
Kötü pozisyon dan daha fazla sorun doğabilir ki bu sırt ağrısı , baş ağrısı ve hatta mide ile ilgili komplikasyonlar yaşayabilirsiniz. Ama endişe etmeyin. İşte bunun çözüm yolları. İlk olarak, her gün nasıl oturduğunuz ve durduğunuzu anlamaya başlayın. Otururken, omuzlarınızı geriye alarak düz oturmayı deneyin ve eğilmekten kaçının. Bazen yorgun olduğumuzda veya başka bir şey yaptığımızda eğiliriz, ancak vücudunuza iyi posture farkında olmak için antrenman yapabilirsiniz.
Düzenli egzersiz de yardımcı olabilir. Yoga, Pilates ve kuvvet antrenmanları, sağlıklı bir posture için sizi destekleyen kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olur. Bu egzersizler posture için iyi olan tek şey değil, aynı zamanda eğlenceli olabilirler. Günde saatlerce oturmayı unutmayın. Masa başında iseniz, her saatte bir hareket edin ve uzanın. Bu size iyi hissettirecek ve güçlü bir posture kazandıracak.
Doğru posture sadece bedene fayda sağlar, aynı zamanda güven duygusu verir. Sadece daha güçlü hissedeceksiniz ve içinde olduğunuzda şarj düşük bakmamak; daha düz durabilmen, HUALUDE uzun görünmen güç gösterir. Düz durma- veya oturma, seni daha güvenli görünümlü yapar ki bu diğerlerinin sana karşı kim olduğun konusunda iyi bir ilk izlenim edinmesine yardımcı olur ve böylece kişiliğindeki iyileri görebilirler, daha iyi dostluklar kurmanı sağlar ve okulda (ya da işte) başarını artırmaya bile katkıda bulunur.
Şirketimiz müşteri deneyimini önemsiyor ve satın alma öncesi en iyi hizmeti sunmayı hedefliyor. Uzmanlarımız sorularınızı yanıtlamak ve gereksinimleriniz için en iyi çözümü bulmanıza yardımcı olmak için burada. Kolay ve stres olmayan bir satın alma deneyimi sunmaya çalışıyoruz. Tüm satın alma ihtiyaçlarınızda bize güvenebilirsiniz.
Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd., ilk olarak 1996'da kuruldu ve 2002 yılında mevcut adıyla yeniden canlandırıldı. Donanım üreticisi ve ihracatçı bir firma olan biz, kuruluşumuzdan beri dünyanın dört bir yanındaki birçok ithalatçıyla ihracat ortaklıkları kurduk ve küresel müşterilerimiz arasında itibarlı bir konuma sahip olduk.
Satışta durmuyoruz. Donanım ürünlerinizin sorunsuz montajı ve çalışmasını sağlamak için kapsamlı bir satış sonrası desteği sunuyoruz. Uzman ekibimiz herhangi bir sorunu hızlı ve etkili şekilde çözecektir. Donanım ürünleri ihtiyaçlarınız için güvenilir ve sürdürülebilir bir çözüm sunabileceğimizden eminizdir.
Şirketimiz, Güney Kore, Japonya ve diğer ülkelerden, uluslararası düzeyde birinci sınıf çok istasyonlu makine merkezi, CNC torno makineleri, CNC freze makineleri gibi 1000'den fazla yüksek teknoloji makinesini başlattı ve bu yüksek hassasiyetli makineler, üreme kalitemizi garanti altına alır.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
/components/head/pics/down.png)
