×
Kelime "duruş” — daha önce duydunuz mu?, Nasıl oturduğumuz, ayakta durduğumuz veya yürüdüğümüze duruşumuz denir. İyi duruş çok önemlidir çünkü vücudumuzu sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Bu makale bize dik duruşun nasıl elde edileceğini ve vücudumuz için neden harika olduğunu öğretecektir. Dolayısıyla, fiziksel sağlık ve şimdi beyin fonksiyonu üzerindeki etkileri göz önüne alındığında, doğru duruşun düşündüğümüzden daha önemli olabileceği anlaşılıyor. Uzun ve kendine güvenen herkeste iyi görünür. Eh, sadece bizi iyi göstermekle kalmaz. Ama iyi duruş aynı zamanda fiziksel olarak da bizim için faydalıdır. Bu, kemiklerinizin, kaslarınızın ve eklemlerinizin doğru hizalanma eğiliminde olduğu anlamına gelir. Bu, sırt ağrısı çekmemizi ve uzun vadede vücudumuzun çok fazla ağrımamasını sağlayacak tüm bunları önleyebilir. Ayrıca nefes alma şeklimizi iyileştirebilir ve yemeklerimizi sindirmeyi biraz daha az çile haline getirebilir. Dolayısıyla, iyi bir duruşun sadece sizi en iyi şekilde göstermekle kalmayıp aynı zamanda en iyi şekilde hissetmenize de yardımcı olduğu söylendiğinde haklılar.
Peki, soru şu: Duruşumuzu nasıl iyileştirebiliriz? Aşağıda birkaç eğlenceli numara bulunmaktadır. Yararlı bir görsel, bir ipe bağlı başınızın tepesine doğru sizi yukarı kaldırır. Nefes alın ve bunu yaparken başınızı gökyüzüne çeken bir ip olduğunu hayal edin. Bu sizin için uzun boylu bir ayakta durma hatırlatıcısıdır. HUALUDE ayrıca karın kaslarınızı güçlendirmek ve duruşunuzu iyileştirmek için de yardımcı olabilir. Otururken biraz zıplayabilmek gerçekten eğlencelidir. Duruşunuz uykunuzun kalitesini bile etkileyebilir. Omurganın düz olduğu bir pozisyonda uyumalısınız. Karnınızın üstüne uyumak iyi değildir çünkü bu sırtınıza, boynunuza çok fazla baskı uygulayabilir ve bu da ağrılı olacaktır. Genellikle mide uyku pozisyonu yerine sırt üstü veya yan yatma pozisyonunu kullanmanız önerilir. Ayrıca boynunuzu desteklemek ve uyurken omurganızın düz kalmasına yardımcı olmak için bir yastık kullanılabilir.
Kötü duruştan kaynaklanan daha fazla sorun, şu sonuçlara yol açabilir: sırt ağrısı, baş ağrıları ve hatta karnınızla ilgili komplikasyonlar. Ama endişelenmeyin. Bunu düzeltebileceğimiz yollar şunlardır. Başlamak için, her gün nasıl oturduğunuzu ve ayakta durduğunuzu anlayın. Otururken, omuzlarınız arkada olacak şekilde dik oturmaya çalışın ve kamburlaşmaktan kaçının. Bazen yorgun olduğumuzda veya başka bir şeyle meşgul olduğumuzda kamburlaşırız, ancak vücudunuzu duruşunuzun daha fazla farkında olması için eğitmek iyi bir şeydir.
Düzenli egzersiz de yardımcı olabilir. Yoga, Pilates ve güç antrenmanı, sağlıklı bir duruşta sizi destekleyen kaslarınızı sıkılaştırmaya yardımcı olur. Bu egzersizler yalnızca duruşunuz için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda eğlenceli de olabilir. Gün içinde oturmaya ara vermeyi unutmayın. Bir masanın başındaysanız, her saat hareket edin ve esneyin. Bu, kendinizi iyi hissetmenizi ve güçlü bir duruşa sahip olmanızı sağlayacaktır.
Doğru duruş sadece vücuda fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda size ekstra bir özgüven artışı da sağlar. Sadece daha güçlü ve daha iyi hissetmekle kalmazsınız ücret çeneniz yukarıdayken; daha dik durabilmek, HUALUDE taller gücünüzü ortaya koyar. Dik durmak veya oturmak sizi daha özgüvenli gösterir, bu da başkalarına kim olduğunuza dair harika bir ilk izlenim vermenize yardımcı olur ve böylece başkalarının kişiliğinizdeki iyiyi görmelerine yardımcı olur, bunun sonucunda daha iyi arkadaşlıklar kurar ve hatta okulda (veya işte) ne kadar başarılı olduğunuzu iyileştirir.
Firmamız müşteri deneyimine değer vermekte ve satın alma öncesinde en kaliteli hizmeti sunmayı amaçlamaktadır. Uzmanlarımız sorularınızı yanıtlamaya ve ihtiyaçlarınız için en iyi çözümü bulmanıza yardımcı olmaya hazırdır. Zahmetsiz ve stressiz bir satın alma deneyimi sunmaya çalışıyoruz. Tüm satın alma ihtiyaçlarınız için bize güvenebilirsiniz.
Dezhou Hualud Hardware Products Co., Ltd., başlangıçta 1996 yılında kurulmuş olup, 2002 yılında mevcut ismiyle yeniden canlandırılmıştır. Donanım üreticisi ve ihracatçısıdır. Kuruluşumuzdan bu yana dünya çapında çok sayıda ithalatçı ile ihracat ortaklıkları kurduk ve küresel müşterilerimiz arasında saygın bir üne kavuştuk.
Satışla sınırlı kalmıyoruz. Donanım ürünlerinizin sorunsuz kurulumunu ve çalışmasını sağlamak için kapsamlı bir satış sonrası desteği sağlıyoruz. Uzman ekibimiz tüm sorunları hızlı ve etkili bir şekilde çözecektir. Donanım ürünü ihtiyaçlarınız için güvenilir ve sürdürülebilir bir çözüm sunabileceğimizden eminiz.
Firmamız, Güney Kore, Japonya ve diğer ülkelerden gelerek, uluslararası birinci sınıf çok istasyonlu işleme merkezi, CNC torna tezgahı CNC freze makinesi ve en üst düzey ürün kalitemizi garanti eden yüksek hassasiyete sahip 1000'den fazla yüksek teknoloji ürünü makineyi piyasaya sürüyor.
/components/foot/pics/gotop-email.png)
/components/foot/pics/gotop.png)
/components/head/pics/ico-email.png)
donanı
/components/head/pics/down.png)
